Stres Nedir?
Tehdit edici olarak algılanan olay ya da nesnelere karşı organizmanın gerek fiziksel gerekse zihinsel uyarılmışlık tepkisi olarak tanımlanan stres, genellikle vücudun gerilim ve rahatsızlık hissetmesine neden olur Sınavlar, yetiştirilmesi gereken sorumluluklar ve buna ek olarak gündelik sıkıntılar ve kişisel problemlerimiz de eklenince kişi kendini zorlanmış hisseder.
Stres yaşamın bir parçasıdır ve hissedilmesi her daim zararlı değildir. Hafif düzeydeki stresin kişiyi harekete geçiren, öğrenmeyi hızlandıran olumlu etkileri de mevcuttur. Ancak stres düzeyimiz yüksekse konsantrasyonumuz ve enerjimiz düşer, sosyal ilişkilerimiz zarar görür.
Birçok dış etkenden kaynaklanan stres faktörü vardır; ama kişide stres oluşmasının asıl nedeni bu karşılaştığı durumlara yüklediği anlamlardır. Bu sebeple aynı olay herkeste bir gerilim hissettirmez.
Stres Faktörleri Nelerdir?
18. yüzyılın sonlarına doğru endüstri devriminin patlak vermesiyle sanayileşmeye bağlı olarak köylerden şehirlere göçün artması, kalabalıklaşan şehirlerin yaşamı zorlaştırıcı etkileri insanları bunaltmaktadır.
Bunun yanı sıra;
Havanın, suyun, toprağın kirlenmesi ve her şeyin doğallığının giderek bozulması
Özellikle metropollerde yaşanan trafik sorunu ve buna bağlı olarak ulaşım olanaklarının kısıtlanması
Zamansızlık, sürekli bir şeylere yetişme çabası
Zamanı iyi kullanamama, son dakikada yetiştirilmeye çalışılan işlerin varlığı
Belirsizlik
Engellenmişlik
Evlenme, doğum yapma, boşanma
Yeni bir eve taşınma
Hayatı zorlaştıran sağlık sorunlarıyla mücadele etme gibi etmenler strese neden olabilmektedir.