BİLGİ VE RANDEVU İÇİN

+90 212 542 59 25

+90 555 440 55 22

Panik Atak Türleri , Panik Atak Tedavisi

Panik atak Türleri

Beklenmedik Ataklar: Nedensiz aniden ortaya çıkan nöbetlerdir.

Duruma Bağlı Ortaya Çıkan Ataklar: Korku duyulan bir nesne veya durum karşısında ortaya çıkar.

Kimler Paniğe Daha Yatkındır?

Birinci dereceden akrabalarında panik ya da başka anksiyete bozukluğu olanlar

Geçmişinde depresyon ya da diğer anksiyete bozukluklarından herhangi birini geçirmiş olanlar

Sıkıntılı, telaşlı, aceleci, mükemmeliyetçi kişiler

İçe dönük, kaçıngan, sosyal fobik kişiler

İnsanlara sürekli verici davranan ve ‘hayır’ diyemeyenler

Dürtülerini sürekli bastıranlar

Sürekli baskı altında olan, engellenen ya da kendi kendini baskılayanlar

Aşırı hırslı olanlar, sürekli başarılı olmaya odaklanmış olanlar

Alkol ve başka bağımlılık yapan maddelere yatkın kişiler

Panik Atak Kimlerde Görülür?

Daha çok yirmi ile otuz yaş arasında başlar. Yaş ilerledikçe başlama oranı azalır.

Şehir yaşamında kırsal bölgelere göre daha sık görülür.

Evli olanlara oranla, bekar, eşinden ayrılmış ya da eşini kaybetmiş olanlarda da daha sık rastlanır.

Aşırı stresli ve rekabetçi ortamlarda çalışanlarda daha yaygındır.

Panik Atağı Tetikleyen Beslenme Tarzı

Çay, kahve ve kafeinli içecekler

Alkol ve aşırı sigara tüketimi

Esrar, kokain ve bağımlılık yapan her türlü madde

Aşırı yemek yemek ( özellikle tatlı gıdalar)

Düzensiz beslenme

Aşırı ve hızla kile verme, uzun süre aç kalma, iştah kesici ilaç kullanımı paniğe ve depresyona sebep olabilmektedir.

Kalp Krizi ile Panik Atak Arasındaki Farklar Nelerdir?

Panik atak krizi yaşayanların büyük çoğunluğu ilk anda kalp krizi geçirdiklerini düşünür ve büyük korku yaşarlar. Çünkü atak sırasında ortaya çıkan belirtilerin çoğu kalp krizi sırasında da orta çıkar; fakat bu belirtilerin beyinde yanlış anlamlandırılmasından ötürü kişi tehlikeli bir durumla karşı karşıya kaldığını zanneder. Dolayısıyla kişiler genelde hastanelerin acil servislerine başvurur; fakat kalp krizi geçirmediklerini öğrenseler de bu sonuca pek ikna olmazlar. Mutlaka fiziksel bir rahatsızlığı olduğunu düşünen kişi bütün tahlil ve tetkikleri yaptırır. Herhangi bir bulguya rastlanmadığında ise sonuca inanmayıp farklı doktor ve hastanelere başvurulur. Sonunda doktorların fiziksel bir sorun değil, psikolojik bir durum olduğunu belirtmesiyle kişi doğru adrese yönlendirilir.

Son yıllarda basın ve medyada panik atak çok sık işlenmektedir. İnsanlar bu tanıya artık yabancı değiller ve çoğu panik atak yaşadığını kendisi de fark edebilmektedir.

Kişiler tedavi sırasında yaşadıkları durumun kalp krizi olmadığını anlasalar da hep bir soru işareti zihinlerde dolaşmaktadır. Aslına bakacak olursak panik atak krizi değil ama tedavi görmemek ilerde kalp ve damar hastalıklarına yakalanma riskini artırmaktadır.

Panik Atak Tedavisi

Panik atak kişilerin yardım almak için en sık başvurduğu psikolojik bozuklukların başında gelmektedir ve tedavi edildiğinde düzelme oranı yüksek bir rahatsızlıktır. Ruh sağlığı profesyonellerinin kullandığı ve etkinliği de bilimsel olarak kanıtlanmış iki tür yöntem vardır:

1-İlaç Tedavisi

2-Psikoterapi

Çoğunlukla beraber kullanıldığında daha etkili sonuç alınmaktadır. İlaç tedavisi beynin kimyasının düzenlenmesine yardımcı olurken; psikoterapi de kişinin ortaya çıkan belirtileri doğru yorumlamasına ve yaşadığı durumla ilgili inanışlarını düzeltmesine yardımcı olur. Davranışsal olarak da korkundan korkmama ve korkunun üzerine gitme amaçlanır.